カロリー

妊娠中のおやつは、お腹の赤ちゃんに影響するため、添加物やカロリーに注意して選ぶ必要がある。 おすすめのおやつは、甘栗やアーモンドフィッシュ、こんにゃくゼリー、ヨーグルト、トマト、きゅうり、ゆで卵、焼き芋など。 通販でおやつを買う際は、添加物が使われていないか確認することが大切。